如何一天當五天用

已經有幾位朋友，不約而同問我，為什麼一天可以做那麼多事情。

1. 只做自己願意做的事，推掉不想做的事。 --永遠順應內心聲音，不理會外界怎麼說。
2. 不妥協，堅持心中理念，但永遠保持傾聽，積極說服不同己見的人。 --堅持為貫徹之本。
3. 保持樂觀，開朗，正向。 --快樂是最好的能源。
4. 不圖私利，關心大我。行事自然無所畏懼。 --無畏生智慧
5. 一整天做很多種事，不要同一種事做一整天。 --善用大腦

前面四點，不用解釋你已經懂了，最後一項，我以自己為例:
早上五六點間起床蹓狗，晨跑騎車，然後進早餐俱樂部和草根歐巴桑聊天，到學校以前寫論文，想研究難題，進主任辦公室以後處理公文，擺平各種困難，中午回家吃午餐，小躺一下，下午教書上課，開各種沒完沒了的會，晚上參加NGO活動，或是去聽音樂會，與家人散步，或是在家與家人相聚閒聊。除非有事，維持9:00~10:00以前就睡。

每件事情用到大腦的部分都不一樣，一天下來整個大腦都用到了，但也都獲得充分休息。例如，處理主任事務時，做研究的腦就自然休息了，做NGO事務時，教書的腦就休息了。所以其實一整天下來，就算行程滿檔，每個特定腦部位頂多只用了不到3小時，因此不會疲累。這是讀費因曼的書得到的概念，也很適合我。這樣說法的科學根據，你或許已經知道的，人類做不同事情時會活化不同大腦部位，有很多證據，主要來自fMRI 核磁共振影像。

我的一位國中數學老師也分享過，他也有這種"利用做不同的事情當作休息"的經驗。

其實大腦跟心臟一樣，根本不需真正"停機休息"，舉例來說，睡覺時大腦也有活動，甚至比白天還忙，科學家從REM已經可以一窺其妙。又例如人類發呆時，大腦也會自己胡思亂想，這些都是正常的。

一般人週末在家邊看電視，邊怨週一又要上班，他們"上班的腦"根本未得到休息。周末從事NGO，專注擔任度假義工，表面看起來，好像沒有好好從事休息，其實，這根本是最好的，最徹底的讓你"上班的腦"休息的方式之ㄧ。

專注B事，就是讓A腦徹底休息的最好辦法之ㄧ，如果那不是唯一的辦法。